栄養満点☆ゴーヤマリネと塩レモンのフローズンティー レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ラムちゃん1224
ビタミンCが抜群に多く血糖値の上昇を緩やかにすると成分が入っているらしいゴーヤ。マリネにしてゴーヤを生で頂くので、ゴーヤラブな方向け摂取法☆
材料（１人分）
- ゴーヤのマリネ ※ 30～50g（好みで⇅）
- 皮なし塩レモン ※ レモン1個をカットした1/4個分
- 製氷皿の氷 70g
- カロリーオフ豆乳 40cc
- （ゴーヤの苦味が強ければ↓好みで）
- （ゼロカロリー甘味料） （砂糖の甘さで小匙1/2～1）
作り方
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1
全ての材料をミキサーに入れて、スイッチオン。
氷が、みぞれ状のようになったら完成です。
５～１０秒くらいでみぞれ状になります。
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2
☆ゴーヤのシャキシャキとみぞれ氷のしゅわしゅわが凄く合います。
味は塩レモン風味でゴーヤの甘酸っぱいかき氷のような。
ゴーヤが大好きな人にしかおすすめできない上級な味わいです（笑
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3
※材料の皮なし塩レモンのレシピはこちら
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4
※材料のゴーヤのマリネのレシピはこちら
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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