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ノンフライヤーで簡単♪ピーナッツ粉のパンケーキ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料径15cm型人分

  • ★バター カロリーハーフタイプ

    大さじ1

  • ★卵

    2個

  • ★ゼロカロリー甘味料

    大さじ1.5

  • アイハーブのココナッツ粉 ※

    大さじ1.5

  • アイハーブのピーナッツ粉 ※

    大さじ1.5

  • 鳥越製粉のオーツブランミックス

    大さじ1.5

  • アルミニウム不使用ベーキングパウダー

    こさじ1/2弱

  • カロリーオフ豆乳

    大さじ2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ノンフライヤーで簡単♪ピーナッツ粉のパンケーキ
  • 300円前後

ピーナッツ風味の分厚いパンケーキのような味わいです。
低糖質な粉でパンケーキをフライパンで焼くのは難しいけど、ノンフライヤーを使えば楽々です♪

作り方

  • 1

    ★をナイロン袋に入れて袋の上からもみもみしてよくすり混ぜたら、残りの材料も全部入れて袋の上からもみもみしてよく混ぜる。

  • 2

    直径15cm型のスポンジケーキ型などにシートを敷いて、1の生地をいれて
    ノンフライヤー予熱なし170度で15分~18分チンする

  • 3

    ★アイハーブで見つけたピーナッツ粉はこちら
    http://bit.ly/1i5Y7yi
    10g当たり
    36.6kcal 糖質1.3g

  • 4

    ★アイハーブで見つけたココナッツ粉はこちら

    http://bit.ly/RHnGZU

    10g当たり25kcal糖質1.6g

  • 5

    ★ピーナッツ粉のアイスレシピはこちら

    糖質制限★簡単♪豆腐のピーナッツチョコアイス
    レシピID:1390023995

きっかけ

ピーナッツ粉を活用してパンケーキを作りたくて生地をまぜていると、やはりフライパンではちょっと焼くのが難しそうな予感がしてノンフライヤーでチンしました。

おいしくなるコツ

ピーナッツ粉のパンケーキのようなスポンジ型のケーキです。
低糖質な粉でパンケーキをフライパンで焼くのは粉がくっつきにくくて難しいところを、
ノンフライヤーでチンしてしまえばパンケーキのようなものが簡単に作る事が出来ます。

レシピID: 1390023994

公開日:2014.06.28

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