糖質制限★ミルク紅茶の蒸しパン♪ レシピ・作り方
材料（9号4個人分）
- 卵 1個
- エバミルク 大匙１
- 牛乳or豆乳 大匙１
- 塩 １つまみ
- ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙２
- 紅茶の茶葉 ※ 10g
- 鳥越製粉のオーツブランミックス 大匙2.5
- 小麦グルテン（GOPAN用） 大匙1/2
- アルミニウム不使用ベーキングパウダー 小さじ１
作り方
-
1
ボウルに卵と、牛乳までの材料を最初に入れて、よくときほぐして混ぜます。
次に残りの材料を1個ずつ混ぜ合わせながら、全ていれて生地にします。 -
2
１を紙カップに入れて、
耐熱容器にはめたら、
蒸気のたった蒸し器で15分蒸したら完成です。
（ティファールの電気蒸し器使いました）
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- 料理名
- 糖質制限★ミルク紅茶の蒸しパン♪
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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