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0kcal海藻麺でツナとチーズの春雨風サラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • マロニー 0kcal 海藻麺

    50g

  • きゅうり

    1本

  • ツナ缶 (汁気きる)

    1/2缶

  • スライスチーズ

    1/2~1枚好みでOK

  • ★醤油

    大さじ1

  • ★ゼロカロリー甘味料

    砂糖の甘さで大さじ1

  • ★酢

    大さじ1/2~1好みでOK

  • ★ごま油

    小さじ1/2~大さじ1/2好みでOK

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
0kcal海藻麺でツナとチーズの春雨風サラダ

海藻麺つるつるプチプチで春雨よりハマりそうな食感♪
糖質制限にぴったりですが、軽い感じなので、腹ペコさんは糸寒天をサラダにするほうが好みかも?

作り方

  • 1

    海藻麺を軽く水で洗い水を切ります。

    きゅうりは千切りにします。

  • 2

    海藻麺、きゅうり、ツナ、★の調味料を混ぜあわせます。

    混ざったら細長くきったスライスチーズもまぜて完成です

  • 3

    好みで白ごま大1をトッピングしたり、コツに書いたように春雨らしい具材と置き替えても糖質制限的に大丈夫な具材です。(薄焼き卵を甘くするなら甘味料だけゼロカロリー甘味料に置き替えで。)

  • 4

    マロニーの海藻麺はこんな↑のです。
    スーパーではまだ見かけてないかも?
    要冷蔵って書いてあるので冷蔵コーナーのどこかにあるかも!

きっかけ

マロニーから発売された0kcal海藻麺という商品がコープにのっていて、糖質制限に使えそうなので、かってみました。
ツルツル具合が春雨っぽくみえるので春雨風に♪

おいしくなるコツ

春雨風にしたかったのですが、
ハムがなくて、ツナ、、
薄焼き卵の気分じゃなかったのでチェダースライスチーズ使ってます(笑)^^;

レシピID: 1390023323

公開日:2014.05.10

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料理名
0kcal海藻麺でツナとチーズの春雨風サラダ
料理用途
普段の料理

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