【糖質制限】ノンオイルで爽やかレモンスフレ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 卵を卵白と卵黄にわけて、卵白をしっかりとツノがたつメレンゲにします。
2. 2 (焼く前は、こんな感じ、ふわふわ)

   

3. 3 メレンゲに残りの材料全てをさっくりと混ぜ合わせて、型に入れ
   180度予熱のオーブンで30分焼きます。
   
   焼きたてはふっくらです。
   冷やすと凹みますが、冷やして食べるほうが美味しい★

   

4. 4 ※好みで仕上げに甘味料をふりかけます。
5. 5 使用した大豆パンミックス粉は↑こちら。
   ソイドルのマルサンアイから。
   
   楽天市場でも糖質オフ系ミックス粉、少しずつ商品増えてきましたネ
   5g程度なら小麦でも大丈夫な方は小麦系でも

   

6. 6 ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
   「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
   糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh