【糖質制限】ノンオイルで手間なしフレンチトースト レシピ・作り方
材料（１人分）
- 大豆パンなど好みのパン 1/8枚分
- 卵 1個
- カロリーオフ調整豆乳 50cc
- 人工甘味料 砂糖の甘さで大匙１～２好みで
作り方
- 1 パン以外の材料を、ナイロン袋に入れて、上からもみもみして混ぜ合わせておきます。
- 2 １に、一口大にカットしたパンを漬けて、冷蔵庫で30分以上放置しておきます。
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パンが卵液を吸い込んできていたら、
カップ型などに並べて、
180度予熱のオーブンで約20分焼いたら完成です♪
好みで仕上げに甘味料やココアパウダーをふりかけたりして下さい♪ -
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★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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