【糖質制限】悲願の成功！おうちでローソンブランパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料をHBのパンケースに上から順に入れ【パン生地コース】スイッチオン。
2. 2 あとは、HBにおまかせでパン生地をこねてもらい、【発酵】が始まったら、【取り消し】を押して、パンケースから取り出す。
3. 3 8等分に成形します。
   （打ち粉なしで手を濡らせば簡単に丸められて艶よく焼けます♪）
4. 4 オーブンの発酵機能で、45度で60分～90分発酵させます。
   
   2倍くらいに膨らみます。
5. 5 発酵が終了したら、200度予熱のオーブンで、12分～13分焼く。完成！

   

6. 6 ※パン生地コースで１次発酵もして、成形して２次発酵レシピもあるけど、ﾌﾞﾗﾝ食パンは早焼きで作るし、横着して１次発酵のみで作っています(笑)※二次発酵までさせるとほほ
   膨らみません
7. 7 ※新発見のズボラ技
   後日追記
   
   ★打ち粉に使ってたシトラスファイバーが高級だし、ズボラしたくて、なんとなく、手を濡らしながら成形したら、大成功！
   艶よく色よく焼けました♪

   

8. 8 ※卵サイズが小さくて生地がゆるゆるになり失敗したときのブランパン復活コツ
   
   型に入れて焼く！(笑)
   
   しっとり系パンに仕上がるから
   パンプディングや、パングラタンなんかに使いきり♪

   

9. 9 ★まとめて8個作成時覚書
   イースト5g
   胚芽20g
   スマート100g
   塩2
   甘味料10
   卵L1
   水90cc
   ☆成型時1個35gずつに
   焼き上がり1個30g
   1個当たり60kcal

   

10. 10 ★とろけるスライスチーズを乗せてトースターで焼いたり♪

    

11. 11 ★豆腐のなんちゃってクリームチーズ乗せてみたり♪
    
    （【糖質制限】豆腐deなんちゃってクリームチーズ
    
    レシピID: 1390020214　）

    

12. 12 ★全量80kcal豆乳ミルキーチョコレートクリームを、たっぷり塗ってみたり♪
    
    （ 【糖質制限】豆乳ミルキーチョコクリーム
    
    レシピID: 1390020051　）

    

13. 13 ★応用
    
    レシピID: 1390020276
    
    【糖質制限】ブランパンdeクリーミーカレーグラタン

    

14. 14 ★応用
    
    【糖質制限】ツナサラダサンド隠し味に玉葱レモン漬け
    
    レシピID: 1390020259

    

15. 15 ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
    「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
    糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh

    

16. 16 ★パンdeスマートは、送料無料のハードル低めなママパン屋さんhttp://bit.ly/1cTZ8R4か
    プロフーズhttp://bit.ly/14kNriKも6000円で送料無料

    

17. 17 ★地粉はこれを使ってみました！このレシピの関連商品に出てきてると思います。
    普通の小麦粉よりかはちょっとだけ糖質低いです、でも、本当に、ほんのちょっとだけ(笑)

    

18. 18 ★姉妹レシピ
    
    【糖質制限】目指せローソン！ブランショコラブレッド
    
    レシピID: 1390020280

    

19. 19 ★姉妹レシピ
    
    【糖質制限】新発見！大豆香る♪香ばし納豆ブランパン
    
    
    
    レシピID: 1390020283

    

20. 20 【糖質制限】超ズボラ裏技！打ち粉不使用ブランパン
    
    レシピID: 1390020480

    

21. 21 ★イーストで作る糖質制限パンレシピ集
    まとめました♪
    
    http://bit.ly/1j4VcFd
    最新ブランパンレシピはもっとコスパ良くなっていっています♪

    

22. 22 ★ミックス粉不使用でイーストで作る低糖パンレシピまとめ
    
    http://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/201402030001/

    

23. 23 ★楽天ブログに糖質制限のレシピをカテゴリ分けしています。
    
    写真は
    糖質制限♪ふんわり☆イーストドーナツ
    http://bit.ly/1izM1H2

    

24. 24 最新追記
    このレシピは糖質制限スタート時の初期のブランパンなのですが料理タイトルが新鮮な感想でつけていて私のレシピ人気順の上位にきているのですが、
    個人的におすすめは、
25. 25 集大成！ローソンよりふわふわ米ブラン入り低糖質パン
    レシピID：1390024263
    
    この一番最新のブランパンレシピ
    これをベースの配合率で作るとよほどの事がない限り失敗しません