【糖質制限】低カロリー★ベイクドチーズケーキレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】低カロリー★ベイクドチーズケーキ
Yield: 9号5個
Ingredients: カッテージチーズ 100g（112kcal位）; 絹ごし豆腐 60g（34kcal）; 椿き家の華おから 60g（50.4kcal）; プルコ レモン プロフェッショナル 大匙1.5（4.5kcal位）; 卵 1個（76kcal）; 人工甘味料 砂糖の甘さで大匙３～４好みで

ラムちゃん1224

低糖質でも高カロリーなチーズ！その中でも唯一低カロリーなカッテージチーズでカロリーダウン！

全部で277kcalくらいカップ5個で1個あたり55kcal

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材料（9号5個人分）

カッテージチーズ 100g（112kcal位）
絹ごし豆腐 60g（34kcal）
椿き家の華おから 60g（50.4kcal）
プルコ　レモン　プロフェッショナル大匙1.5（4.5kcal位）
卵 1個（76kcal）
人工甘味料砂糖の甘さで大匙３～４好みで

作り方

1 材料をすべてフープロやミキサーにかけて滑らかにします。
2 １を型に流しいれて、ノンフライヤー170度で15分くらい焼きます。

粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしてからどうぞ★
3 9号カップで５つ分くらい。丸型なら15cm径で出来そうです。一番小さくなっちゃったやつカットしました。
焦げ目少し足りなかったけど良い感じ。
4 ★生おから椿き家の「華おから」が低カロリーできめが細かいです。
品揃え豊富なスーパーで見かけます！
ないときは、「京都のうの花」もなかなかきめ細かいです♪
5 ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
6 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
7 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り