【糖質制限】簡単しっとり豆腐おからの焼きドーナツレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】簡単しっとり豆腐おからの焼きドーナツ
Yield: ２つ
Ingredients: ケンちゃん豆腐 50g（1g/29kcal）; 人工甘味料 砂糖の甘さで大匙１位好みで～; おからパウダー 150M 10g（0.59g/35kcal）; アーモンドﾊﾟｳﾀﾞｰ 10g（0.42g/64kcal）; パンdeスマート 3g（0.3g/9kcal）; アルミニウムフリーベーキングパウダー 4g（1,16g/5kcal）; 液体の人工甘味料 砂糖の甘さで大匙１

ラムちゃん1224

混ぜるだけでとっても簡単。
長男はふすま粉が苦手みたいでパンdeスマートの比率を少なくしてます。
これを使うとやっぱり生地が簡単にまとまりやすいー

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材料（２つ人分）

ケンちゃん豆腐 50g（1g/29kcal）
人工甘味料砂糖の甘さで大匙１位好みで～
おからパウダー　150M 10g（0.59g/35kcal）
アーモンドﾊﾟｳﾀﾞｰ 10g（0.42g/64kcal）
パンdeスマート 3g（0.3g/9kcal）
アルミニウムフリーベーキングパウダー 4g（1,16g/5kcal）
液体の人工甘味料砂糖の甘さで大匙１

作り方

1 豆腐を容器にいれスプーンでぐるぐる混ぜ、クリーミーにする。
ケンチャン豆腐はスプーンだけでクリーミーになります。

残りの材料も順に入れて混ぜ合わす。
2 1がまとまったら、手で仕上げに丸めて二等分し、ドーナッツ型に形成。

ノンフライヤーの網にシートを敷きドーナッツを並べ、ラカント液体をドーナッツにまわしかける。
3 ノンフライヤー170度で12分。
裏が焼き色ついてないんで、裏をトースターや、グリル、フライパン、好きなやり方で、仕上げに、焼き色つけるまで焼いたら完成
4 ドーナッツが熱々のうちにラカント液体などをまわしかけて冷めてから食べると、シロップの部分が少しカリッとして美味しくなります
5 ★低カロリー低糖仕様パンケーキシロップ
http://bit.ly/18gnZNz
キャラメルシロップやチョコシロップもあるよ
http://bit.ly/149L4EN
6 ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
7 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
8 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り
9 ★パンdeスマートは、送料無料のハードル低めなママパン屋さんhttp://bit.ly/1cTZ8R4か
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