【糖質制限】卵白消費メレンゲプチココアパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 卵白を電動ミキサーでしっかり泡立ててメレンゲにします。
2. 2 ローカカオパウダーをお湯で溶いてペースト状態にして、１に混ぜあわせます。
   
   残りの粉類もすべて混ぜ合わせます。
3. 3 シートを敷いた天板に、２をスプーンですくって、クッキーよりは大き目に置いていきます。
   
   170度のオーブンで15分焼いたら完成です
4. 4 ★糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
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   天然のエリスリトール、ステビア2種類使いがお気に入りです

   

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8. 8 ★糖質オフのプロテインはこのシリーズにピーナッツバター味、チョコ味、苺味、あります。http://bit.ly/12YmhT8　アレンジ用に色々使えますよ♪

   

9. 9 ★http://bit.ly/U5sOTh
   ローカカオ系の商品は、ナビタス社の愛用です
   ローカカオはカフェイン20分の1らしいです…