【糖質制限】調理器具不使用で即席カルボナーラ風 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 糸寒天 6g位
- 卵 1個
- 無調整豆乳 大さじ1
- 塩、粗挽きクロこしょう 少々
作り方
- 1 糸寒天は食べやすい長さにき切り、お湯につけてふやかしてから、ざるでお湯を切ります。
- 2 1の糸寒天と、残りの材料を全て、大き目の器に入れて、卵がときほごれるように、ぐるぐるとかき混ぜます。完成!
-
3
あれば、スライスチーズやハムなどをちぎりいれても合います。
なんちゃってカルボナーラです(笑)
きっかけ
糖質制限仕様の食事系のものは、食材の糖質量が低いものを使えば意外と簡単なのであまり投稿してないんですが、あまりにも簡単に適当に作れたので、しんどいときとかにどうかなと載せてみました、手抜きすぎですみません^^;
おいしくなるコツ
糖質量もかなり低いです1g以下かな^^; 糸寒天で腹持ちもいいので、ダイエット中のかたにもおすすめです
- レシピID:1390017592
- 公開日:2013/08/20
関連情報
- カテゴリ
- カルボナーラ
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