【糖質制限】あんぱん レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★中に包むホイップあんこを準備しときます。
   生クリームを泡立てて、低糖工房のあんこをまぜて8等分して冷凍。今回はそのうちの４つを使います。
2. 2 ★パン生地を作ります。
   HBのパンケースにパン羽根をつけて、材料を上から順に入れていきます。
   パン生地コースでスイッチオン。
3. 3 パン生地ができたら、4等分して、丸めて広げてから、真ん中に、１のあんこをおいて、また丸型に生地で包んで、とじめを下にします。
4. 4 9号カップにのせて、ノンフライヤーの網の上におきます
5. 5 180度のノンフライヤーで10分。
   （オーブンでは180度予熱２０～25分でいけると思います）
   熱々は写真のように中のあんが溶け出すので注意です。冷蔵庫で冷ましてからが安心＾＾；

   

6. 6 冷蔵庫で保存した翌日。
   ホイップ餡が溶け出さなくなり、食べやすくなります。ゆるめのクリームぽいかな。

   

7. 7 ★アレンジ
   こちらは寒天でゆるめ羊羮にしたものを包みました。

   

8. 8 ★アレンジ近日公開予定
   レシピID: 1390017076
   【糖質制限】クリームチーズあんこ
   をプチパンで包んだバージョン
   レシピID: 1390017077クリームチーズあんぱん
9. 9 ★糖質オフのプロテインはこのシリーズにピーナッツバター味、チョコ味、苺味、あります。http://bit.ly/12YmhT8　アレンジ用に色々使えますよ♪

   

10. 10 ★糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
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    私はエリスリトールとステビアの2種類使いがお気に入りです

    

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