干しエノキタケ レシピ・作り方

干しエノキタケ
カゲジジ
カゲジジ
内臓脂肪が下がる効果があるらしい干しエノキタケです。
そのまま塩少しを振って スナック感覚で食べても良いし いろいろな料理に使えます。

材料(作りやすい人分)

  • えのきたけ 2袋

作り方

  1. 1 エノキタケは 一番下の部分を1㎝ほど切り落とし 出来るだけ細かく 離します。
  2. 2 ザルなどに 重ならないよう並べ 風通しの良い日向に干します。
  3. 3 2~3時間経ったら 一度上下を返し 更に2~3時間干します。
  4. 4 密閉容器に保存すれば完成です。

きっかけ

TVで 干しエノキタケは 内臓脂肪を下げる効果があると聞きました。

  • レシピID:1390013676
  • 公開日:2012/10/05
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えのき
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つくったよレポート(4件)

  • みんみんみんと
    みんみんみんと
    2022/05/21 15:19
    干しエノキタケ
    大袋のエノキ2袋を干してみました。これから毎日味噌汁に入れたりしたいと思います。中性脂肪なくなれ!
  • ミルミント
    ミルミント
    2013/05/05 15:09
    干しエノキタケ
    上手く干しあがって良い香りがしてフライパンで少し火通してそのままで食べたらするめのようで美味しかったです^^。
  • パッチポケット
    パッチポケット
    2013/03/03 15:29
    干しエノキタケ
    面白そうなので作ってみました。そのまま食べても結構おいしいですね。旦那のダイエットにも役立つかな。
  • thianhoom
    thianhoom
    2012/12/17 21:23
    干しエノキタケ
    かんたんにできました~。おひさまの力は偉大なり!何に使おうかな^^

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2012.10.29 15:50

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    この度は、旬のmarche★きのこレシピコンテストにご参加頂き、
    ありがとうございます。
    カゲジジさんのこちらのレシピが入賞されました!
    おめでとうございます♪

    ▼旬のmarche★きのこレシピ特集
    http://recipe.rakuten.co.jp/cp/mushroom/top/

    今後も素敵なレシピを是非ご投稿下さい♪

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