グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で! レシピ・作り方

グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
  • 5分以内
はなまる子♪
はなまる子♪
鉄分たっぷりの小松菜と、バナナ、豆乳のグリーンスムージーです。
スッキリさわやかな口当たりで、夏バテ対策に飲みやすいです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜はぬるま湯で、綺麗に洗いザルに上げて水気を切ります。

    根元を切り落とし、2~3cmのざく切りにします。

    ぬるま湯に10分ほど浸けてから洗うと、スッキリします。
  2. 2 ミキサーに(1)、残りの材料、氷片2~3個を入れて30~50秒、滑らかになるまで攪拌します。
  3. 3 グラスに注ぎ入れて出来上がりです。

きっかけ

小松菜とバナナと豆乳のグリーンスムージーです。 目覚めの一杯で、今日も1日スッキリ快調スタート!

おいしくなるコツ

バナナは適当な大きさにカットして、冷凍しておくと便利です。 冷凍バナナの時は、氷片は入れなくても冷たくて美味しいです。 バナナを1本にするときは、ハチミツなど甘味料はなくてもOKです。

  • レシピID:1390012060
  • 公開日:2012/06/01

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カテゴリ
グリーンスムージー小松菜バナナ豆乳夏バテ対策
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小松菜 小松菜 バナナ グリーンスムージー 豆乳
料理名
グリーンスムージー
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つくったよレポート(59件)

  • イナリコダマ
    イナリコダマ
    2021/02/02 18:07
    グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
    小松菜の扱い方勉強になります。青臭さを感じさせず、美味しかったです。小松菜100gは1袋のちょうど半分だったので、明日又作る予定です。
  • こむぎ717
    こむぎ717
    2021/02/02 15:34
    グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
    上にかぼちゃの種等をトッピング♪
    バナナの甘さにほっこり(*´ω`*)
    美味しかったです(*´ω`*)
  • wogu
    wogu
    2021/01/27 08:42
    グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
    寒いのでぬるま湯で飲みました♪
    美味しかったです(^-^)
  • maroレシピ
    maroレシピ
    2020/12/24 20:59
    グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
    参考になりました。

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2013.11.07 05:31

    レシピスタッフの皆様、おはようございます♪
    いつもお世話様です。
    ご紹介頂いてノミネートされて嬉しいです。
    ありがとうございました^^*

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2013.11.06 16:55

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

    J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
    コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
    はなまる子♪さんのコチラのレシピがノミネートされました!

    ◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :11/5~11/8放送分
    ◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:11/5 更新
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