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グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!

鉄分たっぷりの小松菜と、バナナ、豆乳のグリーンスムージーです。
スッキリさわやかな口当たりで、夏バテ対策に飲みやすいです。

作り方

  • 1

    小松菜はぬるま湯で、綺麗に洗いザルに上げて水気を切ります。

    根元を切り落とし、2~3cmのざく切りにします。

    ぬるま湯に10分ほど浸けてから洗うと、スッキリします。

  • 2

    ミキサーに(1)、残りの材料、氷片2~3個を入れて30~50秒、滑らかになるまで攪拌します。

  • 3

    グラスに注ぎ入れて出来上がりです。

きっかけ

小松菜とバナナと豆乳のグリーンスムージーです。
目覚めの一杯で、今日も1日スッキリ快調スタート!

おいしくなるコツ

バナナは適当な大きさにカットして、冷凍しておくと便利です。
冷凍バナナの時は、氷片は入れなくても冷たくて美味しいです。
バナナを1本にするときは、ハチミツなど甘味料はなくてもOKです。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 小松菜
食材:
果物 > バナナ
食材:
大豆・豆腐 > 豆乳
季節・イベント:
夏(6月~8月) > 夏バテ対策

レシピID: 1390012060

公開日:2012.06.01

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つくったよレポート 52件(45人)

  • 2019.08.22

    はなまる子♪さんこんにちは^^
    とてもおいしかったです(^o^)息子も喜んで飲んでました♪

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2019.07.03

    簡単に美味しく作れました。お通じが毎朝来てくれて良いことだらけです。

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2019.01.22

    美味しく出来上がりました☆ありがとうございます☆

    レポートありがとう!

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  • 2018.08.07

    お久しぶりです。うちのはなまる子ファンが「はなまる子さん元気になったかなぁ~」と言ってます。教えてもらった料理いつも作り続けてますからね!この承認も不要ですヨ。

    遅くなってごめんなさい。レポありがとうございます。

    お返事を見る

レシピへのコメント

2件

はなまる子♪
はなまる子♪ 2013.11.07 05:31

レシピスタッフの皆様、おはようございます♪
いつもお世話様です。
ご紹介頂いてノミネートされて嬉しいです。
ありがとうございました^^*

楽天レシピ
楽天レシピ 2013.11.06 16:55

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
はなまる子♪さんのコチラのレシピがノミネートされました!

◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :11/5~11/8放送分
◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:11/5 更新
にて、コチラのレシピが取り上げられます。

▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
 http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

ぜひチェックしてみて下さい♪
今後ともよろしくお願いします。

関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし 妊婦さん 離乳食

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