アボカド＆バナナのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
アボカドは縦に半分に切り、種を取り皮を剥き、小さく切りレモン汁をふりかけておきます。
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2
バナナは、２～３等分にちぎり、ミキサーに（1）、牛乳、はちみつと一緒に入れて攪拌します。
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3
グラスに注ぎ入れ、黒ごまをのせて出来上がりです。
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4
（2）に、茹でたほうれん草、又は生の小松菜を加えて攪拌するとグリーンスムージーに！
ほうれん草は必ず、さっと茹でてから使います。
（シュウ酸の除去のために）
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はなまる子♪
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aytmm2018/07/09 21:27
美味しかったです -
momokota12222018/06/03 09:37
おはようございます♪アボガドのスムージー、とっても濃厚で腹持ちもいいので、おやつに良いですね。次は小松菜も入れて作ります。 -
hasueki2017/04/03 07:17
簡単でおいしかったです -
菊丸330974082016/11/08 06:28
スムージーも飲み納めかな？アボカド入りで体に良さそう＾＾
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栄養たっぷりなので、疲れた時のスタミナ源にもおすすめ。