レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き レシピ・作り方

レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き
  • 約15分
はなまる子♪
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鶏ささ身で海苔、チーズをくるくる巻いてレンジでチンするだけ!
おつまみにお弁当のおかずに。

材料(2人分)

  • 鳥ささ身 4本
  • ・よつ葉乳業
  • 北海道十勝100ミニチーズ 2個
  • 焼き海苔(全形) 1/2枚
  • 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1 チーズはささみの巾に合わせて切り、焼き海苔は1/2枚を更に半分に切ります。
  2. 2 ささ身は筋を取り、ラップの間にはさみ、めん棒でたたいて5~6㎜の厚さに伸ばします。
  3. 3 ラップの上に(2)を2キレのせ、塩、こしょうをふり、(1)の焼き海苔、チーズをのせ手前からしっかり巻きます。

    同じものを2本作ります。
  4. 4 耐熱皿に(3)をのせ、レンジ600wで3分加熱し、あら熱が取れるまで冷ましておきます。

    ●レンジ仕様変更   ↓

    500wにして様子を見ながらゆっくり3~4分加熱に変更します。
  5. 5 食べやすい大きさに輪切りにして出来上がりです。

    味付けは塩、こしょうだけなので薄味になっています。 

    練り辛子+しょうゆやケチャップソースなどをつけていただきます。
  6. 6 よつ葉さん北海道十勝産の乳原料を100%のミルク風味のまろやかなミニチーズです。
  7. 7 チーズを太めで500wでゆっくり加熱で、チーズが溶け出さず綺麗にできると教えて下さった・・ぼーずの母さん、ありがとう!

きっかけ

鶏のささ身と焼き海苔を鶏のささ身で巻いて、 レンジで加熱するだけ、簡単かわいいお弁当のおかずが出来ました。

おいしくなるコツ

チーズを巻くとレンジの加熱で溶け出したりするので、チーズは太めを使い、レンジは600w→500wに変更します。   加熱も様子を見ながら3~4分加熱してください。 「ぼーずの母さん」に教えていただきました^^*

  • レシピID:1390011502
  • 公開日:2012/04/22

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カテゴリ
蒸し鶏ささみその他の電子レンジで作る料理お弁当のおかず全般簡単鶏肉料理
関連キーワード
ささみ お弁当 ささ身 ささ身 しっとり チーズ
料理名
鶏ささ身のチーズ巻き
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つくったよレポート(26件)

  • hirohyt102
    hirohyt102
    2019/01/24 15:51
    レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き
    お弁当に、作りました。
    彩りがよく、美味しかったです(^o^)v
  • RUYI
    RUYI
    2018/01/01 20:59
    レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き
    お弁当のおかずに作りました!美味しかったです!また、作ります。
  • ぱんこここ
    ぱんこここ
    2017/12/01 14:18
    レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き
    簡単であっという間に出来ました(^^)
  • あいぼそ
    あいぼそ
    2017/11/30 15:59
    レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き
    お弁当用に作りました。簡単で見た目もかインパクトあって良いですね。また作りたいと思います。ごちそう様でした。

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