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レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 鳥ささ身

    4本

  • ・よつ葉乳業
  • 北海道十勝100ミニチーズ

    2個

  • 焼き海苔(全形)

    1/2枚

  • 塩、こしょう

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単!鳥ささ身のチーズ海苔巻き

鶏ささ身で海苔、チーズをくるくる巻いてレンジでチンするだけ!
おつまみにお弁当のおかずに。

作り方

  • 1

    チーズはささみの巾に合わせて切り、焼き海苔は1/2枚を更に半分に切ります。

  • 2

    ささ身は筋を取り、ラップの間にはさみ、めん棒でたたいて5~6㎜の厚さに伸ばします。

  • 3

    ラップの上に(2)を2キレのせ、塩、こしょうをふり、(1)の焼き海苔、チーズをのせ手前からしっかり巻きます。

    同じものを2本作ります。

  • 4

    耐熱皿に(3)をのせ、レンジ600wで3分加熱し、あら熱が取れるまで冷ましておきます。

    ●レンジ仕様変更   ↓

    500wにして様子を見ながらゆっくり3~4分加熱に変更します。

  • 5

    食べやすい大きさに輪切りにして出来上がりです。

    味付けは塩、こしょうだけなので薄味になっています。 

    練り辛子+しょうゆやケチャップソースなどをつけていただきます。

  • 6

    よつ葉さん北海道十勝産の乳原料を100%のミルク風味のまろやかなミニチーズです。

  • 7

    チーズを太めで500wでゆっくり加熱で、チーズが溶け出さず綺麗にできると教えて下さった・・ぼーずの母さん、ありがとう!

きっかけ

鶏のささ身と焼き海苔を鶏のささ身で巻いて、
レンジで加熱するだけ、簡単かわいいお弁当のおかずが出来ました。

おいしくなるコツ

チーズを巻くとレンジの加熱で溶け出したりするので、チーズは太めを使い、レンジは600w→500wに変更します。
 
加熱も様子を見ながら3~4分加熱してください。

「ぼーずの母さん」に教えていただきました^^*

レシピID: 1390011502

公開日:2012.04.22

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  • naho.mairo

つくったよレポート 26件(25人)

  • 2019.01.24

    お弁当に、作りました。
    彩りがよく、美味しかったです(^o^)v

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2018.01.01

    お弁当のおかずに作りました!美味しかったです!また、作ります。

    明けましておめでとうございます(*´ω`) お弁当のおかずになれて嬉しいです。鶏肉はヘルシーなのでわが家でもよく使います。今年もよろしく! いいお年を^^*

    お返事を見る

  • 2017.12.01

    簡単であっという間に出来ました(^^)

    こんばんは(*´ω`) ぐるぐるおめめ回らなかったかしら~ww 作っているとついお口にポイッとしたくなりますよね。 可愛くて美味しそうなレポありがとう^^*

    お返事を見る

  • 2017.11.30

    お弁当用に作りました。簡単で見た目もかインパクトあって良いですね。また作りたいと思います。ごちそう様でした。

    .あいぼそさん、こんばんは(*´ω`) くるくる渦巻きが可愛い~♥ お弁当のおかずにももってこいですよね。残さずに食べてくれると作り甲斐がありますよね^^*

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
鶏ささ身のチーズ巻き
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ

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