便秘解消！サクほろ簡単米ぬか紅茶ダイエットクッキー レシピ・作り方
材料（鉄板1枚人分）
- 米ぬか 50g
- 薄力粉 90g
- 紅茶葉（ミルなどで粉末に） 10g
- 砂糖 30g
- オリーブオイル 40g
- 水 20g
- アーモンドエッセンスあれば 10滴位
作り方
-
1
はかりの上にビニール袋をのせ、粉類を入れる。
空気を含めてシャカシャカ♪
これで振るい完了♪ -
2
オイル、水10g、エッセンスを入れたらモミモミ♪
残りの水は様子を見ながら加えて下さいね(^-^)
米ぬかによっては足りないかもしれません。
まとまるまで水分を足して下さい♪ -
3
クッキングシートを引いた鉄板に手でぎゅっとまとめながら形を整え並べる。
オーブン余熱170度で15分焼いて完成♪
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お腹で膨らむからたっぷりの水分とどうぞ♪
バター、卵なしでダイエットに最適なクッキーです♪