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キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • キウイ(完熟)

    2個

  • 牛乳

    150cc

  • プレーンヨーグルト

    100cc

  • ハチミツ

    大さじ1~2

  • 氷片

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー

のど越しさわやかなビタミンたっぷりのフレッシュスムージーです。 キウイ1個で1日の必要量のビタミンCが半分以上摂れます。 高血圧、高血糖対策やメタボの予防にも!

作り方

  • 1

    キウイは皮を剥き、ザク切りにします。

  • 2

    ミキサーに(1)、牛乳、ヨーグルト、ハチミツを加え30~50秒攪拌します。

  • 3

    グラスやカップに注ぎ入れ、お好みで氷片を1~2個入れて出来上がりです。

きっかけ

ビタミンたっぷりのキウイと牛乳でフレッシュジュースにしました。

レシピID: 1390008370

公開日:2011.11.23

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つくったよレポート 9件(8人)

  • 2017.02.21

    飲みやすいスムージーでした^^

    暖房の利いた部屋でクぃ~と一杯! こののど越しがいいんですよね~w キウイでお肌もすべすべに・・キレイが体中を駆け巡りそうですよね^^*

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  • 2016.06.10

    材料を半分にして1人分だけ作りました。想像していたよりもちょっと酸っぱかったですが美味しかったです。

    みえ仔さん、ちょっぴり酸っぱめでした? キウイのせいかな? それとも・・あれこれ考えてみましたw ハチミツ多めがいいかもですね。レポおおきに^^*

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  • 2015.07.07

    はなまる子♪さん、おはようございます!梅雨寒の日が続いています。寝冷えに用心ですね☆キゥイが安くなりました。今朝も美味しく戴きました♪ご馳走様です^^*

    cabonさん、おはよう~♪ 台風が3個も嫌やね~こんなの初めてですよね。 足首を温めると血流がUPするみたいですよ~☆ ぎゅと濃縮酵素で今日もお元気でね^^*

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  • 2015.06.30

    はなまる子♪さん、こんにちは♪
    氷片入れ過ぎかな。。(^ ^; ソフトクリーム一歩手前状態になって~☆
    とても美味しく戴きました♪
    ご馳走様でした^^*

    もこもこスムージー美味しそう~てんこ盛りになって豪華版ね(^c^) cabonさん、サービスがいいんだから~ワタシごくごくいっちゃいますよ~♪ おおきに^^*

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レシピへのコメント

2件

はなまる子♪
はなまる子♪ 2015.07.07 15:25

cabonさん、こんにちわ♪
身体を冷やすとよくないですよね。
おへそは身体の中心、肝心かなめですものね。
うふふ、暑いとついつい素足が気持ち良くて履かないですものね。
足首だけに薄いハンカチみたいなものを巻くだけでもいいみたいですよ。
こちらこそ、ありがとう^^*

cabon
cabon 2015.07.07 12:45

はなまる子さん、こんにちは。
今日も嬉しい承認ありがとうございます!
コメントを読み素足だったので至急、ソックスをはきました☆
夏用に薄手のソックスを買ったのについついずぼらしてしまう。
去年入院前まで体温が35度台だったのが、退院する頃は
36度台に復活。おへそ周りがいつも冷たい状態だったのが
今ではほこほこするようになりました。
それ以来低体温がいかに体を悪くするか、身を持って体験した
次第です。色々気づかせてくれて本当にありがとう♪

関連情報

料理名
キウイスムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし
関連キーワード
牛乳ヨーグルト簡単朝食

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