酸味のキウイのグリーンスムージー レシピ・作り方

酸味のキウイのグリーンスムージー
  • 約10分
はなまる子♪
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キウイの身を凍らせてりんごジュースとミキサーで攪拌、フレッシュスムージーの出来上がりです。 ビタミンCたっぷりのキウイは1個で1日の必要量の半分を摂取できます。

材料(2人分)

  • キウイ 3個
  • りんごジュース(果汁100%) 300~400cc
  • はちみつ 大さじ1~2
  • ミント(あれば) 適量

作り方

  1. 1 キウイは半分に切り、ギザギザのスプーンで身を取り出します。
  2. 2 取り出した身を、フォークの背で粗みじんにつぶし、平らな容器に薄く広げて入れ冷凍します。
    ※あらかじめ冷凍して置くと、次回から簡単です。
  3. 3 凍らせた(2)と、りんごジュース、はちみつをミキサーに入れて20~30秒攪拌します。
  4. 4 グラスに注ぎ入れて、ミントを添えてできあがりです。

きっかけ

キウイの身を凍らせて、りんごジュースとミキサーで攪拌するだけで、 フレッシュなグリーンスムージーの出来上がりです。

おいしくなるコツ

キウイの他に、いちごやバナナなど季節の果物ならなんでもOK! 茹でたほうれん草50gか、小松菜を50gを一緒に攪拌すると、 グリーンスムージーになります。 ほうれん草を加えるときは、必ずさっと茹でてから使います。

  • レシピID:1390003909
  • 公開日:2011/04/16
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カテゴリ
グリーンスムージーフルーツジュースキウイ糖質制限・低糖質酵素ジュース
関連キーワード
グリーンスムージー キウイ フルーツ りんご
料理名
キウイスムージー
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つくったよレポート(2件)

  • ココアケア
    ココアケア
    2018/06/13 13:57
    酸味のキウイのグリーンスムージー
    冷凍キウイでお手軽☆
    特売日に買ったキウイとりんごの大量消費に役立ちました。
    ビタミンもたくさん摂取出来てよかったです
  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2017/03/20 15:24
    酸味のキウイのグリーンスムージー
    キウイを凍らせると薄まらなくていいですね^^

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