オクラとツナで”なめろう” レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 Ａを混ぜ合わせておきます。
- 2 ツナ缶は、汁気をきり、ほぐしておきます。
-
3
オクラをまな板の上にのせ塩をふりかけ、転がしながら板ずりし、繊毛を取り除きます。
水洗いをし包丁で細かくたたいておきます。
-
4
ボウルに（2）、（3）、（1）を入れてよく混ぜ合わせます。
-
5
器に盛り付けて出来上がりです。
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- 料理名
- オクラのなめろう
はなまる子♪
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