栄養満点スプラウトのサラダ レシピ・作り方

栄養満点スプラウトのサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
なぜかきりん
なぜかきりん
スプラウトとはブロッコリーやマスタードの芽の事ですが、酵素が豊富なんですって!

材料(3人分)

作り方

  1. 1 スプラウトはスポンジの部分を切って落とし、軽く洗う。
  2. 2 レタスは洗い、ハム・レタスは食べやすい大きさにカットする。
  3. 3 全てをお皿に持って好みのドレッシングをかければ完成!

きっかけ

酵素をたくさん含む食材として注目です。

おいしくなるコツ

ハムの代わりにする具材に合わせてドレッシングをチョイスすると良いですね。 お肉系なら酸味のあるもの、お肉でも鶏ならゴマドレッシングなどおすすめです。

  • レシピID:1390002321
  • 公開日:2011/02/23
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カテゴリ
ブロッコリー
料理名
スプラウトのサラダ
なぜかきりん
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