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めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!

いつもの納豆に、めかぶ、白菜キムチをプラスして丼にしました。メタボ対策にめかぶのネバネバが、腸内をすっきりお掃除してくれます。

作り方

  • 1

    納豆と添付のタレをよく混ぜ合わせ、お好みで、煉り辛子を加えます。

  • 2

    めかぶはパックから出し、長ければ食べやすく切っておきます。

  • 3

    白菜キムチは食べやすい大きさに切っておきます。

  • 4

    大葉は、縦に半分に切りせん切りにします。

  • 5

    温めたご飯に(1)、(2)、(3)をのせ白すり胡麻をふりかけます。

  • 6

    (4)をのせて出来上がりです。

    全体をざっくりかき混ぜて、味が薄ければ、だし醤油を小さじ1/2かけていただきます。

きっかけ

食物繊維のたっぷりの納豆に、ネバネバトリオのめかぶ、白菜キムチのスリム丼を作りました。

おいしくなるコツ

・白菜キムチの代わりに、大根キムチを細かく刻んでも美味しいです。

レシピID: 1390000112

公開日:2010.11.01

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つくったよレポート 6件(6人)

  • 2020.08.30

    めかぶのかわりに、つるむらさきで。美味しくできました。有難うございました。

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2020.08.23

    牛角キムチでしたがメカブ納豆にすこく合いました(⌒▽⌒)これはぜひリピートしたいです!ありがとうございます♡

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.01.16

    キムチは頂き物です。私のランチに美味しくいただきました^^

    乳酸菌の宝庫のキムチ~☆ このどんぶり久しぶりにご対面しました~w ワタシも作ろうかな^^*

    お返事を見る

  • 2015.12.01

    こんばんは~♪
    糖質制限にめかぶが良いって聞いて、買ってきたよ~♥これで私は寒い冬を乗り切るぞ(笑)キムチプラスでめっちゃ美味しかった~♥ごちさま(^_^)

    おっぱっぴーさん、おはようさん(vv)めかぶなど海藻類は毎日でも食べたいですよね。キムチの乳酸菌でパワーモリモリねw 美味しそう~♪寒いの寒いの飛んでけ~^^*

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
三色丼
料理用途
普段の料理

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