小松菜とバナナとレモンのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍小松菜 1つかみ
- 冷凍バナナ 3分の1本
- 冷凍レモン皮ごと 8分の2
- プレーンヨーグルト 大さじ2
- ガムシロップ 1個
- 牛乳 材料がかぶる量
作り方
-
1
小松菜は10センチくらいに切ったものを冷凍
バナナは3等分したものを冷凍
レモンはトップバリューの冷凍 - 2 小松菜、バナナ、レモンを入れる
- 3 ヨーグルトとガムシロップを入れる
- 4 具材がかぶる量の牛乳を注ぐ
- 5 蓋をして撹拌
-
6
好みのゆるさになったら完成
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