タコライス レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにする
- 2 合挽きミンチと玉ねぎとにんにくを炒めて香りソルトを振りかける
- 3 ☆を加えて炒める
- 4 ごはんを炊く
- 5 レタスを短冊切りにする
- 6 トマトを切る
- 7 レタス、ごはん、タコミート、トマト、チーズ、ナチョス、タコソースを盛り付ける
-
8
タコソースはカルディで買ったものです
- 9 タコミートは出来上がり300g位で3人分くらいです。
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1820㌔㌍、タンパク質80.4g、脂質67.9g、炭水化物203.8g、塩分6.8g