かぼちゃのバターソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- かぼちゃ 200g
- バター 15g〜
- 粉チーズ 5g〜
作り方
-
1
かぼちゃにふんわりラップをして2分チンする
回転してさらに2分チンする
写真のかぼちゃは倍量です。
-
2
かぼちゃを5ミリくらいにスライスしてバターとフライパンにいれ焼き目がつくまで焼く
-
3
火を止めて粉チーズをまぶす
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318㌔㌍、タンパク質6.1g、脂質14.3g、塩分0.5g