かぼちゃとほうれん草のブランキッシュ レシピ・作り方

かぼちゃとほうれん草のブランキッシュ
  • 約30分
  • 300円前後
日本ケロッグ合同会社
日本ケロッグ合同会社 公式
腸活のおすすめメニュ♪
栄養たっぷり、美味しさ満点!

材料(2~4人分)

このレシピに使われている商品

ケロッグ オールブラン オリジナル235g
ケロッグ オールブラン オリジナル235g

作り方

  1. 1 (下準備)角型にオーブンシートを敷く。
  2. 2 オールブラン オリジナルを厚めのポリ袋に入れて手で潰し、粉々になったら、ヨーグルトを入れて袋の中でまとめ、角型に敷き詰めます。
  3. 3 かぼちゃは1cm四方の薄切りに、ほうれん草は小さめのざく切りにします。
  4. 4 フライパンにオリーブオイルを入れて、かぼちゃを入れ、火が通ったらほうれん草を入れてさっと炒めます。
  5. 5 ボウルに(A)を入れて混ぜ、(3)を加えます。(1)の角型に流し入れます。
  6. 6 180℃に温めておいたオーブンで20分~30分焼きます。

きっかけ

ヘルシー美味しいキッシュを食べたいと思ったから。

おいしくなるコツ

生地の部分をオールブランに置き換えたヘルシーメニュー。 食物繊維も豊富でお腹スッキリのキッシュです♪

  • レシピID:1380011018
  • 公開日:2019/03/12

日本ケロッグ合同会社のレシピ

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料理名
キッシュ
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