お芋のヘルシーおやつ 砂糖無し レシピ・作り方
材料（６人分）
作り方
- 1 サツマイモは2センチ厚くらいに切って、串が通るまで蒸す。
- 2 皮をむいてボウルに入れすりこ木でマッシュする。（今回は紫芋があったので色を考えて、別に荒くマッシュしておいた）
- 3 ２に、おから・米粉・ごま油・ドライフルーツ（今回はラム酒浸けレーズンとデーツを細かく切ったもの）を入れ、さらによく混ぜる。(今回紫芋をここで合わせた)
-
4
オーブンペーパーに2センチ厚位に延ばして成型する。（粘土のように。縁をヒビ割れしないように）
-
5
１８０℃に予熱したオーブンで２０分焼く。
（オーブンによって時間±してください。)
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