ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種とワタをとります。
2〜3ミリの厚さに切り、ボウルにいれて★を加えて10分放置します。 -
2
一度水で洗って、ペーパーでしっかり水気を拭きます。(硬く絞ってもいいです)
脂を切ったツナと◎をいれて和えたら完成です。
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- ゴーヤのツナ和え
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まりー 管理栄養士 登録販売者 年子ママ2019/07/25 17:30
作り途中の写真ですみません！すっごく美味しかったです！また作ります！
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