★グリルチキン★ レシピ・作り方

★グリルチキン★
  • 約15分
  • 300円前後
ちゅん/料理研究家
ちゅん/料理研究家
下味つけて、後は焼くだけ♬とっても簡単で美味しいですよ★

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 2枚
  • 塩コショウ 片面2振り、計8振り
  • 粗挽き黒こしょう 片面2振り、計8振り
  • オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏もも肉は筋を取って、皮の方にフォーク等で穴を空けます。(私は包丁の刃先を刺してあけてます。)
    塩コショウと黒こしょうをしっかり両面に振ります。
  2. 2 フライパンにオリーブ油を引いて、皮目から焼いていきます。
    触らずに6分焼いて、裏返して7分焼きます。
    また表に返して1、2分焼いたら完成です。

きっかけ

シンプルに食べたい時によく作ります。

おいしくなるコツ

パリっとさせたいので触らずに放っておいて下さい。

  • レシピID:1380010245
  • 公開日:2017/11/28
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カテゴリ
チキンソテー鶏もも肉
関連キーワード
グリルチキン 鶏もも たんぱく質 お弁当
料理名
グリルチキン
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つくったよレポート(5件)

  • 名探偵あな
    名探偵あな
    2021/04/05 20:32
    ★グリルチキン★
    BBQにてスキレットで作りました!!
    シンプルな塩こしょうが最高に美味しかったです♡
  • Lunch time
    Lunch time
    2021/01/30 23:19
    ★グリルチキン★
    簡単なのに、とても美味しかったです。
    冷蔵庫の隅に、ネギが残っていたので焼いてみました(笑)
    ごちそうさまでした。
  • 拓ぼく
    拓ぼく
    2020/12/27 18:50
    簡単に作れて美味しかったです。
  • ゆりよう
    ゆりよう
    2020/12/15 21:13
    ★グリルチキン★
    パリッと、かつジューシーで、おいしく頂きました♪

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