ヘルシー簡単アボカドドリア レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
冷凍シーフードを水で少し溶かし、食べやすい大きさに切ります。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し、１とミックスベジタブル、豆腐を炒めます。
-
3
2の豆腐の水分が飛んできたら白ごはん、ケチャップ、塩コショウ、コンソメを加え炒め混ざったら器に移していきます。
-
4
器に移したらアボカドを食べやすく切り分け、その上にチーズ、豆乳10ccずつかけます。
- 5 ４をオーブントースターで約１０分焼き色がつくまで焼いたら完成です。
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