みんな大絶賛♪ゴーヤの和え物❤ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
ゴーヤを洗って上と下を切る。縦半分に真っ二つにし種とわたをスプーンで落とす。ゴーヤを千切りにする。ｽﾗｲｻｰですると早いです。
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2
塩をよく揉み込む。（水分と泡のようなのがいっぱいでてきます）
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3
ざるのまま、熱湯を全体にかける。
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4
水洗いする。（火傷に注意）
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5
ザルの上で、水気を手でギューッとしっかり絞る。
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6
マヨネーズ、塩昆布、シーチキンを入れる。
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7
お箸などでしっかり混ぜて、完成♪味見が止まりません＼（^-^）／
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天使くんのmama♪。o○
やさしい旦那さんと可愛い天使くんたちのため、毎日のお料理頑張ってます（●＾o＾●）家族みんなずっと元気でいてもらいたいので、美味しくて体にも優しいﾒﾆｭｰを作るよう心がけてます。まだまだ新米で足りないところもいっぱいですが楽天ﾚｼﾋﾟで勉強して、腕に磨きをかけたいです。レシピもたくさんupできるようにがんばります！！！
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よしぷ2020/05/15 18:47
とても美味しかったです。お箸が止まりませんでした！
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