ゴーヤとツナの和え物 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
タネを取り小さめに切ったゴーヤをスチーム容器にいれてレンジ600Wで3分加熱
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2
余分な水分を捨てボールにゴーヤと＊を入れてよく混ぜる
〈ツナは少し油を切って入れる〉
-
3
冷蔵庫で冷やしたら完成
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤとツナの和え物
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