ゴーヤの冷凍保存☆独り暮らし用。 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤは水でよく洗います。
2. 2 両端は切り取り、３等分に切ります。
3. 3 まずは、真ん中はゴーヤチャンプル用に。
4. 4 ２つに割り綿と種を取り、薄く切ります。

   

5. 5 次はジュース用にタッパーにはいるさいずに切ります。
6. 6 先程の種子と綿と一緒にﾎｿﾞﾝします。

   

7. 7 残りはスープや炒めもの用です。
8. 8 ２つに割合、薄く切るだけです。