玉ねぎ氷 ほうれん草 なし バナナ スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎ氷は凍ったままでもチンして溶かしてもどちらでもいいです。
なしは皮をむいて芯を取って適当な大きさに切ります。ほうれん草はよく洗いちぎります。バナナは皮をむいてちぎります。 - 2 すべての材料をジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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