玉ねぎ氷 ゴマ バナナ 小松菜 カルピススムージー レシピ・作り方

玉ねぎ氷 ゴマ バナナ 小松菜 カルピススムージー
おおら
おおら
甘くて飲みやすくて体の喜ぶグリーンスムージーです。

材料(1人分)

  • 玉ねぎ氷 2キューブ
  • すりごま 大さじ1
  • 小松菜 1株
  • バナナ 1/2
  • 牛乳 200ml
  • カルピス 大さじ1/2

作り方

  1. 1 玉ねぎ氷はそのままでも、チンして温めてもいいです。
    バナナは皮をむいてちぎります。
    小松菜はよく洗いちぎります。
  2. 2 ゴマはすって全ての材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪

きっかけ

いろんな健康効果のある玉ねぎ氷と飲みやすいグリーンスムージーを作ってみました。

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

  • レシピID:1380006248
  • 公開日:2013/01/29
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カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
高血圧予防 風邪予防 セサミン 玉ねぎ氷
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