牛乳 もも バナナ 人参スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参は皮をむいて縦半分に切ってラップにつ包む。約３０秒様子を見ながらチン♪
ひっくり返して約20秒チン♪ -
2
ももは缶詰でもいいです。
バナナは皮をむいてちぎります。 すべての材料をいれてジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり。
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