オートミールでヘルシーチヂミ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オートミールをミキサーやブレンダーで粉末にしておく。
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2
にんにくはすりおろし、たれの具材をボールに入れて混ぜる。
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3
具材の野菜を3、4cmほどの長さに合わせて切る。
豚肉は一口大に切る。
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4
1のオートミールをボールに入れ、水、卵を入れて混ぜる。
他の生地の材料を入れて混ぜる。
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5
4の中に具材を入れて混ぜる。
※オートミールが水分を吸う前に具材を混ぜた方が混ざりやすい。
- 6 フライパンやホットプレートにごま油を入れて熱し、5の生地を薄めにひいて焼く。
- 7 焼色がついたら裏も焼いて完成☆
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- オートミールでヘルシーチヂミ☆
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オートミールを粉にして作ってみました♪
美味しく出来たと思います（＾＾）