オートミールでカロリー控えめお好み焼き♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
キャベツとねぎはみじん切りにし、ボールに入れ、刻み紅しょうが、小エビ、一味、卵も入れる。
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2
ボールに出汁を入れ、オートミールを加え、混ぜてからラップをせずに4分加熱し、また混ぜて水分を吸収させ、ねっとりするまで待つ。
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3
オートミールがふやけて水分を吸ったら、1の上にかけて、天かすを入れ、手早く混ぜる！
※天かすが水分を吸わないほどの手早さをイメージ
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4
フライパンにサラダ油をひき、中火で温め、3を入れる。
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5
豚肉をまんべんなく広げ、天かすも広げ、焦げ目がついたらひっくり返して焼く。
両面しっかり焼いたらトッピングをかけて完成！
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- オートミールお好み焼き
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栄養や食物繊維もあって体にも良さそう！
美味しく出来たと思います☆