ゴーヤとツナのサラダ☆ レシピ・作り方
材料（3~4人分）
作り方
- 1 ゴーヤのワタと種を取り除き、薄切りにする。
- 2 鍋にたっぷりの水とひとつまみの塩（分量外）を入れて沸騰させ、①を1分塩茹でして冷水で冷やす。
- 3 ②をギュッと絞って水気をきり、シーチキンとマヨネーズと醤油とだしの素を加えてよく混ぜ合わせたら完成☆
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