アボカドヨーグルトの素(*´∀｀) レシピ・作り方

作り方

1. 1 アボカドは包丁で縦半分に種まで切り込みを入れ、そのままぐるっと1周します。

   

2. 2 アボカドの種を取ります。

   

3. 3 スプーンでアボカドをくり抜きます。

   

4. 4 アボカドをみじん切りします。

   

5. 5 フォークですりつぶします。

   

6. 6 洗い物は増えますが、このように、すり鉢ですりつぶす時もあります。

   

7. 7 大きめの器に入れて砂糖を大さじ1.5入れて混ぜます。

   

8. 8 レモン汁大さじ2と牛乳1カップも入れて混ぜます。

   

9. 9 スプーンで混ぜてアボカドヨーグルトの素の完成です。賞味期限に余裕のある牛乳で作れば冷蔵庫で2日ほどもちます。

   

10. 10 アボカドヨーグルトを作るときは、ヨーグルトとアボカドヨーグルトの素を好きなだけ入れて混ぜます。混ぜるだけなので食べたい時にすぐに作ることができます。

    

11. 11 私は、いつもレーズンとはちみつを少しだけ入れます。カットしたバナナを入れても美味しいです。コーンフレークにかけて朝ご飯にすることもあります。
    栄養満点で美容にも良いです！

    

12. 12 最初からこのレシピにヨーグルトを混ぜてアボカドヨーグルトを作っておく場合は、ヨーグルト200ｇとはちみつを好きなだけ入れて混ぜて下さい。ラップをして冷蔵庫で約2日保存可能です。