[簡単5分！]ほうれん草とツナ卵のソテー レシピ・作り方
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材料（2人分）
作り方
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1
ほうれん草とツナを
耐熱容器に移し替え、
電子レンジにかける。
（500w・2分） -
2
電子レンジで加熱中に卵をとく。
といた卵に塩胡椒・めんつゆを入れて合わせる。 -
3
フライパンを熱し
サラダ油を敷く。
卵を入れ、中火もしくは弱火で加熱する。 - 4 3にほうれん草・ツナを入れ、卵と合わせる。
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- 料理名
- ほうれん草とツナ卵のソテー
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電子レンジで時短できます！！