おからレンジパン♪ レシピ・作り方

おからレンジパン♪
  • 約10分
poko2525
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糖質を気にして、昼食を食パンからおからパンにしています!
毎日の事なので、レンジで楽に作ってます(^-^)

材料(2~4人分)

  • おからパウダー 50g
  • 1ヶ
  • 砂糖orはちみつ 大さじ1.5
  • ベーキングパウダー 5g
  • ココア 50g
  • きな粉 30g
  • 牛乳 160cc

作り方

  1. 1 耐熱ボウルに材料を全て入れてよく混ぜる。
  2. 2 ボウルを2~3回落として空気を抜く。
  3. 3 電子レンジ600wで6~7分。竹串を刺して生地がついてこなければOK!
  4. 4 ボウルから出して冷ましてから切り分けて食べてください。

きっかけ

糖質制限したくておからパウダーを使いました!

おいしくなるコツ

ラップに包んで冷やしてから食べても美味しいです。 冷凍も出来ます! 牛乳を豆乳に変えたり、砂糖をジャムに変えたりアレンジしてくださいね!

  • レシピID:1370013794
  • 公開日:2019/07/24
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カテゴリ
おから蒸しパンその他の電子レンジで作る料理
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