ほうれん草ハムエッグのおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼き海苔 1枚
- ご飯 150gくらい
- 卵 1個
- ハム 1枚
- ほうれん草（下茹でしてあるもの） 30g
- 塩 少々
- マヨネーズ 小さじ1くらい
- サラダ油 適量
作り方
-
1
少し深さのある小さめの耐熱容器にハムとほうれん草を入れ、卵を割り入れる。
卵に10か所位爪楊枝で刺して穴をあける。
-
2
ラップをして600ｗの電子レンジで1分加熱後、少し置いてからさらに20～30秒加熱する。
（ハムと卵が破裂しないように様子をみながら加熱してして下さい。）
- 3 海苔の中央にご飯の半量をのせ、塩をふって、2を置く。
- 4 マヨネーズをしぼり、残りのご飯ものせ、海苔の角を合わせて包む。
- 5 少し置いて落ち着いたら半分に切る。
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関連情報
- 料理名
- ほうれん草ハムエッグのおにぎらず
メリッコ
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