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お弁当に★ささみ1本で簡単ささみフライ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お弁当に★ささみ1本で簡単ささみフライ
  • 100円以下

簡単な衣づけ、揚げ焼きで作る、一人分のお弁当にちょうどいいササミフライです。

作り方

  • 1

    ささみは筋を取り除き、3つに削ぎ切りにして、厚さをだいたい均一にする。

  • 2

    ささみをお皿に置き、塩、こしょうをふる。

  • 3

    マヨネーズをスプーンで塗る。

  • 4

    パン粉をふりかけて少し押さえる。

  • 5

    ささみを裏返して、裏面も手順2から4まで同様にして衣をつける。

  • 6

    フライパンにサラダ油を少し多めに熱し、5を入れる。

  • 7

    焼き色がついたら裏返して、両面がきつね色になったら取り出し、よく油をきる。

きっかけ

お弁当用にもっと手軽にフライができないかと考えました。

登録されているカテゴリ

食材:
> 鶏肉 > ささみ
目的・シーン:
お弁当 > お弁当のおかず > お弁当のおかず全般

レシピID: 1370008482

公開日:2015.05.07

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  • marimo63
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最近スタンプしたユーザー

  • マルエリ
  • r09526

つくったよレポート 2件(2人)

  • 2017.12.08

    いつもは卵、小麦粉とめんどくさ作業なのにマヨネーズのみで作れるなんてびっくりしました❗️
    私もお弁当に入れました★

    マヨネーズでも結構衣つきますよね(´∀`)味もつくし♪
    お試し下さりありがとうございます♪サクサクでおいしそうですね!

    お返事を見る

  • 2015.05.17

    ささみのフライ美味しぃですね!
    ごちそう様です(*´▽`*)ノ))

    ササミフライおいしいですよね^^私も好きでよく作ります♪つくレポありがとうございました♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
お弁当用ササミフライ
料理用途
普段の料理 おでかけ

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