いわしレモンとほうれん草のソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
- いわしレモンスープ缶 1缶
- ほうれん草 2～3株
- おろしニンニク 少々
- 醤油 少々
- 黒コショウ お好みで
作り方
- 1 ほうれん草を洗ってざく切りにしておく。
- 2 フライパンにオリーブオイルなどをひき、にんにくを入れて温める。
-
3
ほうれん草を入れて軽く炒め、油がまわったら、いわしレモンスープ缶を入れる。
☆缶詰の汁は入れない -
4
いわしが大きければ一口分くらいに箸で突き崩しながら炒め、全体に混ざったら醤油を少々入れて完成。
食べるときにお好みで黒コショウを振る。
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