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おからとツナのカレーナゲット レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

おからとツナのカレーナゲット

彩りが綺麗なので3色のピーマンを使いました☆

作り方

  • 1

    たまねぎ、ピーマンは粗みじん切りする

  • 2

    おからに、溶き卵、ツナ、カレー粉、塩コショウ、片栗粉を入れて、よく混ぜる。
    おからの水分量により、片栗粉を増やしたりなどして丸めやすい柔らかさにしてね。

  • 3

    たまねぎとピーマンを入れて混ぜる。
    小判形に成形する。
    手に、サラダ油(分量外)を薄くつけると、タネが手にひっつかず、成形しやすいです。

  • 4

    小麦粉を薄ーく表面にまぶしつけて、油で揚げ焼きしてくださいね。
    表面がこんがりしたら、完成!

きっかけ

おからが安かったから!まあおからは安いけど(-_^)

おいしくなるコツ

塩コショウの加減を、薄めに作るとケチャップをつけて食べるとこれまたおいしいです☆お弁当のおかずにもよいです。カレー粉のおかげでおからの豆臭さは感じません

レシピID: 1370006899

公開日:2013-11-25 16:40:15.0

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関連情報

料理名
おからとツナのカレーナゲット
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ
関連キーワード
おからツナ節約ナゲット

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