現在地
野菜  > 

ささみとオクラの梅しそ和え レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
3

1

簡単だった

2

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ささみとオクラの梅しそ和え
  • 300円前後

さっぱりして食べやすいです。夏の献立に(´∀`)♪

作り方

  • 1

    オクラは板ずりしてガクを取り除き、沸騰した湯に入れてさっと茹でる。
    鮮やかな色になったら水にとって冷まし、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    鶏ささみは筋を取り除き、耐熱ボウルに入れる。
    ○の材料を上からかけ、ラップをして800wの電子レンジで2分加熱する。

  • 3

    一旦取り出してささみを裏返し、再度ラップをして1分加熱したら、そのまま冷ます。
    冷めたら、食べやすい大きさに手でほぐす。

  • 4

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
    ボウルに入れ、●の材料と混ぜ合わせる。

  • 5

    ささみとオクラを入れ、大葉を細かくちぎって入れて全体を和えればできあがり。

きっかけ

暑くなってきたので冷たく、さっぱりと食べられるおかずにしました。

登録されているカテゴリ

食材:
> 鶏肉 > ささみ
食材:
その他の食材 > 漬物 > 梅干し

レシピID: 1370006186

公開日:2013.06.20

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 3件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • Buhi-buhi
簡単だった 2

最近スタンプしたユーザー

  • AOIa
  • あたえいと
節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ささみとオクラの梅しそ和え
料理用途
普段の料理 おつまみ

あなたにおすすめの人気レシピ

楽天モバイル

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ささみとオクラの梅しそ和えのページ上部へ