黄パプリカとグレープフルーツのイエロースムージー レシピ・作り方

黄パプリカとグレープフルーツのイエロースムージー
  • 約10分
  • 300円前後
decopon820
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ビタミンと食物繊維いっぱいのスムージーです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キウイは上下のヘタをとって、切ってブレンダーに入れる。
  2. 2 グレープフルーツは皮をむいて、房から実を取り出してブレンダーに入れる。(苦みが気にならなければ房ごとでOK)
  3. 3 バナナは皮をむいて、切ってブレンダーに入れる。
  4. 4 パプリカはヘタと種をとって、切ってブレンダーに入れる。
  5. 5 水を加えてブレンダーのスイッチをオン!
    好みの濃度になるように、水の量を加減してください。

きっかけ

毎朝飲んでいるグリーンスムージーのバリエーション。

おいしくなるコツ

グレープフルーツは上下を切ってまな板に置き、皮と実の境目に包丁を添わせるようにして上から下に切ると、簡単に皮をむけます。 パプリカにはビタミンPが含まれています。効能は、毛細血管強化、血圧上昇抑制、血中中性脂肪分解、ビタミンC安定化など。

  • レシピID:1370004686
  • 公開日:2012/07/30
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カテゴリ
野菜ジュース
料理名
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