野菜もたっぷり簡単マグロのタルタル丼 レシピ・作り方

野菜もたっぷり簡単マグロのタルタル丼
  • 約30分
  • 300円前後
紫君子蘭
紫君子蘭
簡単ヘルシーな丼料理です。
野菜もたっぷりで食べごたえ十分です。

材料(2人分)

  • マグロ(切り落としでも) 350g
  • * 醤油 大さじ2と1/2
  • * みりん 大さじ2
  • * わさび 少々
  • ◇ マヨネーズ 大さじ2~3
  • ◇ 味噌 小さじ1/2
  • 玉ねぎ 大さじ3~
  • 酢飯 2人分
  • パックサラダ 1袋
  • 大葉 3~4枚

作り方

  1. 1 まぐろは細かく刻み包丁でたたきます。
    玉ねぎもみじん切りにします。
    ボウルに*の調味料を入れ混ぜ、◇の調味料も入れダマにならないように混ぜます。
  2. 2 調味料を入れたボウルに玉ねぎと1のマグロも加え混ぜます。
    器に酢飯をよそい、パックサラダ、マグロのタルタルを盛りつけます。
    大葉をちぎって乗せます。
  3. 3 マンナンヒカリ入りのご飯は
    お米1合にマンナンヒカリ1本(75g)で使います。
    洗って水を切ったお米を炊飯器の内釜に入れ、マンナンヒカリも加えてから2合の目盛りまで水を入れ炊きます
  4. 4 今回使用したパックサラダです。
    お手軽で美味しいのでおすすめです。

きっかけ

簡単ランチにおすすめです。手軽に野菜も食べられバランスもいいかな

おいしくなるコツ

お好みで酢飯に海苔やごまを加えても美味しいです

  • レシピID:1370003087
  • 公開日:2011/12/28
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カテゴリ
海鮮丼
料理名
丼料理
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