大豆水煮でお手軽に☆チリコンカン レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。サラダ油を引いたフライパンでにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎを炒めます。しんなりしたら挽き肉を加えて塩、コショウして炒めます。
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2
挽き肉の色が変わったら、大豆とトマト缶、ケチャップ、水、コンソメパウダーを入れて5分ほど煮ます。
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3
チリパウダーを入れてさらに3分ほど煮ます。辛いのが好きな方はカイエンペッパーを入れます。
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4
冷凍保存も出来るのでお弁当にも～♪
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- 料理名
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大豆なら煮崩れしにくくて簡単に作れます（*^_^*）